Lęk i napięcie
Zaburzenia lękowe, lęk, napięcie albo nadmierne zamartwianie się.
WŁÓCZYKIJ
Gabinet Psychologiczny · Agnieszka Nowacka
„Nie musisz znać całej drogi. Możemy kawałek przejść razem.”
Nie musisz mieć gotowej mapy. Możemy najpierw zatrzymać się, zobaczyć, gdzie jesteś, wspólnie określić kierunek i poszukać kolejnego kroku.
Dlaczego Włóczykij?
Włóczykij nie dostał ode mnie swojego imienia przypadkiem. Zawsze podobała mi się w nim jedna rzecz — nie próbował żyć według gotowego scenariusza.
Miał swój rytm. Swoją drogę. Swoje miejsca, do których wracał i takie, które dopiero odkrywał. Cenił wolność, prostotę i możliwość pójścia własną ścieżką.
Ale Włóczykij nie oznacza dla mnie samotnego chodzenia przez życie. Można być blisko drugiego człowieka, nie odbierając mu jego własnej przestrzeni. Można komuś towarzyszyć, nie decydując za niego. Można być obok, nie mówiąc: „idź tędy”.
I właśnie tak chciałabym myśleć o gabinecie Włóczykij.
Nie musisz przychodzić z gotową mapą. Możemy najpierw zatrzymać się i zobaczyć, gdzie jesteś. Co jest dla Ciebie ważne. Czego potrzebujesz. Co chciałbyś lub chciałabyś zmienić.
Wspólnie możemy określić kierunek i cele naszej pracy, a później krok po kroku szukać drogi, która będzie naprawdę Twoja.
Czasem trzeba będzie iść. Czasem się zatrzymać. Czasem spojrzeć na coś z innej strony. A czasem zmienić kierunek. I to też jest częścią drogi.
Bo nie wierzę, że istnieje jedna właściwa trasa dla wszystkich. Wierzę za to, że każdy człowiek ma prawo szukać własnej. A ja mogę przez kawałek tej drogi iść obok.
Jak mogę pomóc?
Nie musisz umieć nazwać tego, co się dzieje. Wystarczy, że opowiesz to swoimi słowami.
Obniżony nastrój
Kiedy nastrój od dłuższego czasu jest niżej, niż chciałbyś lub chciałabyś.
Kryzys emocjonalny
Kiedy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Żałoba, strata, rozstanie
Kiedy czegoś lub kogoś zabrakło i trzeba nauczyć się żyć z tą zmianą.
Choroba nowotworowa
Kiedy choroba dotknęła Ciebie albo kogoś, kto jest Ci bliski.
ADHD u dorosłych
Kiedy próbujesz lepiej zrozumieć siebie i znaleźć swój sposób na codzienność.
Granice i relacje
Kiedy trudno postawić granicę albo rozpoznać własne potrzeby.
Poczucie zagubienia
Kiedy trudno odnaleźć własny kierunek albo stoisz przed ważną zmianą.
Nie widzisz tutaj dokładnie tego, z czym przychodzisz? Napisz. Nie musisz umieć nazwać swojego problemu psychologicznym terminem.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Możesz przyjść z konkretnym problemem.
Możesz też przyjść z poczuciem, że po prostu coś jest nie tak.
Nie musisz od razu wiedzieć, jak to nazwać.
Na początku wspólnie przyjrzymy się temu, co dzieje się w Twoim życiu i z czym przychodzisz. Porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz i co chciałbyś lub chciałabyś zmienić.
Wspólnie określimy kierunek i cele naszej pracy. A potem będziemy szukać kolejnych kroków.
Ja nie będę decydować za Ciebie, którą drogą masz iść. Mogę pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, zobaczyć możliwe rozwiązania i towarzyszyć Ci w ich poszukiwaniu.
„To Twoja droga. Ja mogę kawałek przejść obok.”
Nie wiesz, czy to już moment, żeby poprosić o pomoc?
Nie zawsze trzeba wiedzieć.
Możesz napisać i krótko opowiedzieć mi, co się dzieje.
Razem zastanowimy się, czy konsultacja psychologiczna będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia i od czego można zacząć.
Może to właśnie tutaj zacznie się kolejny kawałek Twojej drogi.
Nie musisz mieć gotowych słów.
Nie musisz wiedzieć, jak wszystko poukładać.
Możemy zacząć od rozmowy.